ماهی فیتوفاگ

ماهی های فیتوفاگ نسبت به دیگر ماهی ها از ارزش غذایی بالایی برخوردارند . این ماهی ها به خاطر روغن امگا ۳ و کلسترولی که دارند خطر بیماری های قلبی را کاهش داده و از اشباع شدن چربی های مضر جلوگیری میکنند.

مصرف مداوم از این نوع ماهی به دلیل چربی های مفیدی که دارد از افسردگی واسترس جلوگیری میکند و تحقیقات نشان داده روغن موجود در این ماهی باعث احساس شادی در فرد شده و نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی فرد دارد.